Przed
Po
Profesjonalna opieka magistra dietetyki. Indywidualne podejście i pełne wsparcie w poprawie zdrowia, dietoterapii chorób oraz żywieniu w ciąży.
Na co dzień pracuję w przychodniach pomagając pacjentkom i pacjentom oraz uczę studentów, opierając się na aktualnych badaniach naukowych (EBM). Pomagam pacjentkom i pacjentom między innymi z:
Zadbaj o zdrowie swoje i dziecka — również przy cukrzycy ciążowej, insulinooporności, chorobach tarczycy i innych problemach zdrowotnych.
Insulinooporność, cukrzyca, zaburzenia lipidowe, choroby tarczycy (Hashimoto) oraz problemy układu pokarmowego.
Skuteczne i trwałe odchudzanie bez głodówek, oparte na realnych celach i zdrowych nawykach.
Działam przez internet, a także przyjmuję pacjentów w gabinetach w Płocku i Włocławku.
Wybierz to, z czym się zmagasz, a pokażę Ci, jak wygląda praca nad tym od strony diety.
Ciąża to nie czas na odchudzanie ani na jedzenie „za dwoje”. To czas na jedzenie mądrzejsze…
🩸Ciągła senność po posiłku, napady głodu i waga, która stoi w miejscu mimo diety – tak…
🦋Zmęczenie, marznięcie i tycie mimo małych porcji – w chorobach tarczycy dieta potrafi zrobić ogromną różnicę.
🌸Nieregularne cykle, trądzik i trudność w zajściu w ciążę. Dieta w PCOS to realne wsparcie gospodarki…
🩺Dieta jest tu pełnoprawnym elementem leczenia – obok leków i ruchu. Cel: stabilny cukier i lepsze…
🫀Wzdęcia, bóle brzucha i nieprzewidywalne wypróżnienia potrafią rządzić całym dniem. Dieta może to uspokoić.
⚖️Bez głodówek i cudownych diet. Skupiamy się na tempie, które da się utrzymać, i na nawykach,…
Spotykamy się stacjonarnie lub online. Omawiamy Twoje zdrowie, wyniki badań, sposób żywienia i dotychczasowe nawyki.
Otrzymujesz zalecenia żywieniowe i jadłospis dopasowany do Twojego stanu zdrowia, potrzeb oraz codziennego trybu życia.
Co 2 tygodnie spotykamy się ponownie, aby ocenić postępy, omówić samopoczucie i na bieżąco dostosować zalecenia.
Wspólnie pracujemy nad trwałą poprawą nawyków, wyników badań i zdrowia, tak aby wypracowane efekty zostały z Tobą na dłużej.
Tyle schudli już moi podopieczni, a ta liczba ciągle rośnie!
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Prawdziwe historie, realne efekty. Zobacz, jak zmienia się życie po podjęciu decyzji o współpracy.
Planując ciążę, chciałam wcześniej zadbać o swoje zdrowie i odpowiednio przygotować organizm pod względem żywieniowym. Pana Patryka poleciła mi przyjaciółka i już po pierwszej konsultacji wiedziałam, że trafiłam w dobre ręce. Otrzymałam jasne zalecenia dopasowane do moich wyników badań i potrzeb. Ciąża przebiegła prawidłowo, a dziś jestem szczęśliwą mamą zdrowego dziecka.
Właściwe odżywianie w ciąży było dla mnie szczególnie ważne, dlatego zależało mi na wsparciu specjalisty, który spojrzy również na moje wyniki badań i indywidualne potrzeby. Współpracę z Panem Patrykiem rozpoczęłam jeszcze przed ciążą i kontynuowałam ją również w jej trakcie. Dzięki regularnym konsultacjom i odpowiednio dobranym zaleceniom moje wyniki były prawidłowe, a ciąża zakończyła się zdrowym porodem.
Do Pana Dietetyka zgłosiłam się z problemem nieprawidłowych poziomów glukozy oraz nadmiernej masy ciała. Zależało mi przede wszystkim na poprawie wyników i trwałej zmianie sposobu odżywiania, bez stosowania restrykcyjnych diet. Otrzymałam szczegółowe zalecenia oraz plan żywieniowy dopasowany do mojego trybu życia. W ciągu kilku miesięcy udało mi się zredukować masę ciała o 11 kg, a jednocześnie poprawić parametry związane z gospodarką glukozową. Największą wartością tej współpracy było dla mnie to, że nauczyłam się prawidłowo komponować posiłki i świadomie podejmować decyzje żywieniowe. Profesjonalizm, wiedza i indywidualne podejście Pana Patryka sprawiły, że zmiana stylu życia stała się dla mnie czymś trwałym, a nie kolejną krótkotrwałą dietą.
Zgłosiłam się do Pana Patryka z niedoczynnością tarczycy, obniżonym poziomem energii oraz problemami z ogólnym samopoczuciem. Już podczas pierwszej konsultacji bardzo doceniłam dokładny wywiad, analizę wyników badań oraz kompleksowe podejście. Z czasem moje samopoczucie wyraźnie się poprawiło, odzyskałam energię, a problem, z którym przyszłam, udało się opanować.
Udowodnię Ci, że zdrowe odżywianie nie musi być drogie. Bazuję na produktach ogólnodostępnych i sezonowych.
Nie masz czasu stać w kuchni? Zaproponuję szybkie przepisy (nawet do 15 minut) oraz posiłki, które przygotujesz na kilka dni z góry.
Uwzględniam Twoją aktywność fizyczną, godziny pracy oraz wyniki badań (np. insulinooporność, niedoczynność tarczycy).
Biedronka, Lidl, Dino? Ułożę dietę z produktów, które bez problemu kupisz w swoim ulubionym markecie.
Nie lubisz owsianki lub ryb? Żaden problem. Dieta ma być przyjemnością, dlatego wykluczymy wszystko, czego nie znosisz.
Ułożę Ci taką dietę, jakiej potrzebujesz
Sprawdź dietę
Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do mnie – odpiszę osobiście.
Zadaj własne pytanieNie. Bazuję na prostych przepisach z produktów dostępnych w każdym markecie. Większość posiłków przygotujesz w 15–20 minut, a część możesz zrobić na kilka dni z góry.
Nie musisz. Dieta, której nie da się lubić, nie ma szans przetrwać. Wykluczamy to, czego nie znosisz, a Twoje ulubione dania wpisuję w plan tak, żeby mieściły się w zapotrzebowaniu.
Ceny pakietów znajdziesz w zakładce Oferta. Konfigurator dobiera pakiety do tego, czy interesuje Cię dieta, trening, czy jedno i drugie oraz na jak długo.
Tak. Pracuję online z całą Polską, a stacjonarnie przyjmuję w gabinetach w Płocku i Włocławku.
Nie są obowiązkowe, ale mocno pomagają. Jeśli masz aktualną morfologię, lipidogram, glukozę czy TSH – prześlij je, uwzględnię je przy układaniu planu.
Pierwsze zmiany w samopoczuciu i energii pojawiają się zwykle w 2–3 tygodniu. Bezpieczne tempo redukcji to 0,5–1% masy ciała tygodniowo – i takie tempo daje trwałe efekty.
To moja codzienność. Insulinooporność, cukrzyca, Hashimoto, zaburzenia lipidowe czy problemy jelitowe – plan układam z uwzględnieniem jednostki chorobowej i przyjmowanych leków.
Nie, jeśli przejdziemy przez etap utrwalania nawyków. Dlatego w dłuższych pakietach stopniowo uczę Cię samodzielnego komponowania posiłków, zamiast dawać sztywną listę.
Zostaw swój e-mail, a wyślę Ci darmowy 3-dniowy jadłospis.