
Wartość odżywcza (1 porcja)
- 🔥 410kcal Kalorie
- 💪 14g Białko
- 🥑 18g Tłuszcze
- 🌾 45g Węglowodany
- 🥦 12g Błonnik
- 🧂 45mg Sód
Sposób przygotowania
-
1
Do słoiczka lub miseczki wsyp płatki owsiane oraz nasiona chia.
-
2
Zalej suche składniki napojem migdałowym i bardzo dokładnie wymieszaj.
-
3
Na wierzch ułóż maliny i dodaj porcję masła orzechowego.
-
4
Zakręć słoiczek i wstaw do lodówki na całą noc, aby płatki napęczniały.
-
5
Rano wymieszaj całość przed zjedzeniem (możesz też lekko podgrzać, jeśli wolisz ciepłe śniadania).
Smakował Ci ten przepis?
Tak może wyglądać Twoja codzienna dieta. Ze mną odchudzanie to nie głodówka, a zbiór pysznych, dopasowanych do Ciebie posiłków.
Sprawdź moją ofertę