Hashimoto i niedoczynność tarczycy
Zmęczenie, marznięcie i tycie mimo małych porcji – w chorobach tarczycy dieta potrafi zrobić ogromną różnicę.
Czy to o Tobie?
Jeśli rozpoznajesz u siebie choć kilka z poniższych punktów – dieta może realnie zmienić Twoje samopoczucie.
- Ciągłe zmęczenie i brak energii
- Marznięcie, sucha skóra, wypadające włosy
- Przyrost masy ciała bez zmiany diety
- Zaparcia i uczucie ciężkości
- Obniżony nastrój
Jak z tym pracuję
-
1
Uzupełnienie niedoborów
Selen, cynk, żelazo, witamina D – najczęstsze braki przy Hashimoto.
-
2
Odpowiednia podaż energii
Zbyt niska kaloryczność pogarsza pracę tarczycy, więc nie schodzimy poniżej bezpiecznego progu.
-
3
Wsparcie jelit
Pracujemy nad trawieniem i regularnością, bo to wpływa na wchłanianie leków i składników.
-
4
Synchronizacja z lekiem
Ustalamy odstępy między lekiem a posiłkami i suplementami.
Najczęstsze pytania
🥗 Czy dieta będzie skomplikowana i czasochłonna?
Nie. Bazuję na prostych przepisach z produktów dostępnych w każdym markecie. Większość posiłków przygotujesz w 15–20 minut, a część możesz zrobić na kilka dni z góry.
🍕 Czy muszę rezygnować z ulubionych potraw?
Nie musisz. Dieta, której nie da się lubić, nie ma szans przetrwać. Wykluczamy to, czego nie znosisz, a Twoje ulubione dania wpisuję w plan tak, żeby mieściły się w zapotrzebowaniu.
💳 Ile kosztuje współpraca?
Ceny pakietów znajdziesz w zakładce Oferta. Konfigurator dobiera pakiety do tego, czy interesuje Cię dieta, trening, czy jedno i drugie oraz na jak długo.
💻 Czy prowadzisz konsultacje online?
Tak. Pracuję online z całą Polską, a stacjonarnie przyjmuję w gabinetach w Płocku i Włocławku.
🩺 Czy potrzebuję wyników badań?
Nie są obowiązkowe, ale mocno pomagają. Jeśli masz aktualną morfologię, lipidogram, glukozę czy TSH – prześlij je, uwzględnię je przy układaniu planu.
Zacznijmy pracę nad: Hashimoto i niedoczynność tarczycy
Napisz do mnie, opisz swoją sytuację i prześlij wyniki badań, jeśli je masz. Odpowiem osobiście i powiem, jak może wyglądać współpraca.