Wartość odżywcza (1 porcja)
- 🔥 220kcal Kalorie
- 💪 3g Białko
- 🥑 2g Tłuszcze
- 🌾 50g Węglowodany
- 🥦 8g Błonnik
- 🧂 50mg Sód
Sposób przygotowania
-
1
Jabłko obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na mniejsze kawałki.
-
2
Banana obierz ze skórki i pokrój w plasterki.
-
3
Wszystkie składniki (szpinak, banan, jabłko, woda, nasiona chia) umieść w kielichu blendera.
-
4
Blenduj na najwyższych obrotach przez około 60 sekund, aż uzyskasz gładką konsystencję.
-
5
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Smakował Ci ten przepis?
Tak może wyglądać Twoja codzienna dieta. Ze mną odchudzanie to nie głodówka, a zbiór pysznych, dopasowanych do Ciebie posiłków.
Sprawdź moją ofertę
