Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy Przepis

Łosoś na parze z ryżem i warzywami

Obiady 25 min 1 porcja

Wartość odżywcza (1 porcja)

  • 🔥 520kcal Kalorie
  • 💪 32g Białko
  • 🥑 22g Tłuszcze
  • 🌾 55g Węglowodany
  • 🥦 6g Błonnik
  • 🧂 420mg Sód

Sposób przygotowania

  1. 1

    Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu w lekko osolonej wodzie.

  2. 2

    Filet z łososia umyj i osusz ręcznikiem papierowym, a następnie skrop sokiem z cytryny.

  3. 3

    Natrzyj rybę solą, pieprzem cytrynowym i czosnkiem, posyp koperkiem.

  4. 4

    Brokuł podziel na różyczki, cukinię i marchewkę pokrój w plasterki.

  5. 5

    Gotuj łososia i warzywa na parze pod przykryciem przez 12–15 minut.

  6. 6

    Na talerzu ułóż ryż, warzywa i łososia, całość skrop oliwą.

Smakował Ci ten przepis?

Tak może wyglądać Twoja codzienna dieta. Ze mną odchudzanie to nie głodówka, a zbiór pysznych, dopasowanych do Ciebie posiłków.

Sprawdź moją ofertę